Comment remonter notre moral ?

 

Si vous voulez remonter votre moral, c’est qu’il y a des choses qui le baissent.

Qu’est ce qui baisse votre moral?

Shakespeare a dit "Les choses ne sont ni bonnes ni mauvaises en soi, c’est notre pensée qui les rend ainsi’.

Pour garder le moral, je conseille de changer l’orientation de notre perception de ce qui nous entoure. Nous ne percevons jamais la réalité mais une image que nous avons déformée.
En effet, lorsque nous percevons un événement ou une personne, nous le passons par trois filtres.

• nous sélectionnons une partie de la réalité.
  Que sélectionnez vous? Le verre à moitié vide ou à moitié plein. Les infos négatives ou les infos encourageantes, les mauvaises nouvelles ou les bonnes. Les pépins de santé ou ce qui fonctionne bien dans votre corps. Les réussites ou les échecs?
• et puis nous interprétons la réalité.
  Interprétez-vous positivement ou négativement ce que vous percevez? Par exemple, Quand on ne vous dit pas bonjour, pensez vous qu‘on ne vous aime pas, que l’autre manque de respect ou qu’il est simplement dans son monde?
• et enfin nous généralisons la réalité.
  Est ce que face à un échec vous vous dites que vous êtes incapable et que vous n’y arrivez pas? Est ce que quand vous voyez de la violence aux infos, vous vous dites que le monde va de plus en plus mal?

Que sélectionnez-vous, qu'interpretez-vous et que généralisez vous?
Votre moral peut changer énormément en étant conscient de vos 3 filtres.
Vous pouvez changer de lunettes sur le monde.
Et en cultivant le positif,… vous le récolterez. C’est ce que je vous souhaite

Pour cultiver un regard positif, je vous recommande la vidéo Cultiver un regard positif - Evolitude