Comment sait-on qu'on est en bonne santé ?

 

Un corps sain est maintenu par une bonne nutrition, des exercices quotidiens, en évitant les habitudes malsaines, en prenant des décisions responsables en matière de santé et en consultant des médecins chaque fois que nécessaire. L'absence de symptômes et le fait de se sentir bien ne sont pas des paramètres efficaces pour mesurer votre santé. Le score de santé est un moyen populaire de mesurer et de suivre votre santé. Cependant, de nombreux signes indiquent également que vous avez un corps sain.

Vous êtes énergique

Si vous vous levez tôt le matin, faites de l'exercice et affrontez la journée avec la même énergie, vous vous débrouillez plutôt bien. Si vous souffrez de carences en vitamines et en minéraux, cela peut vous laisser fatigué et paresseux.

Haleine fraîche

La mauvaise haleine n'est pas une bonne indication car une grande partie de la fonction immunitaire se déroule dans l'intestin. Une haleine fraîche est en effet un bon signe d'un corps sain. Par exemple, une haleine nauséabonde est liée au reflux et une haleine qui sent le poisson peut être associée à une insuffisance rénale.

Cheveux épais et ongles forts

Des cheveux épais et des ongles à croissance rapide sont le signe d'un corps sain. D'autre part, les cheveux fins et les ongles fissurés sont associés à des carences en fer, en vitamine D et en d'autres nutriments importants.

Selles régulières

Des selles normales et régulières sont le signe d'un bon système digestif et d'un corps sain.

Vous ne tombez pas souvent malade

Si vous tombez fréquemment malade, votre système immunitaire peut avoir besoin d'un coup de pouce. Les personnes en bonne santé qui mangent des aliments nutritifs, dorment suffisamment, boivent beaucoup d'eau et font de l'exercice régulièrement sont moins susceptibles de tomber malades. Donc, si vous ne tombez pas constamment malade, vous avez un corps sain.

Ce sont les signes d'un corps sain. En plus de cela, vous devriez subir un examen physique général par votre médecin de famille au moins une fois tous les six mois pour vous assurer qu'il n'y a pas de déficience dans votre corps. Vous pouvez également opter pour la prise de rendez-vous en ligne chez le médecin afin de rendre votre visite à l'hôpital sans tracas.