Repas trop lourds pendant les fêtes?

Repas trop lourds pendant les fêtes? Voici des solutions pour aider votre corps et vous sentir mieux

 Si vous souffrez d'indigestion suite à un repas trop copieux… ces conseils vous soulageront.

A. En cas d'effets immédiats ou dans les heures qui suivent le repas, 3 remèdes à utiliser ensemble pour un effet de synergie ou individuellement.

Je vous recommande de toujours avoir ce remède homéopathique sous la main :
Nux Vomica 9 CH (nausées, lourdeur d'estomac, abdomen gonflé):  évitez les malaises de la fameuse « gueule de bois ».
- Si vous avez été prudent, vous en aurez pris 5 granules avant d'aller faire la fête.
- Sinon, prenez-en 3 granules toutes les 5 minutes jusqu'à un mieux-être puis espacez les prises.
Ce remède vous aide à renforcer votre foie et éliminer les toxines.

En cas de vomissements associez-y Ipeca 7 CH, 3 granules, toutes les heures jusqu'à être soulagé.

Cette huile essentielle peut vous débarrasser de vos troubles digestifs.

HE d'estragon (fermentations, ballonnements, hoquet, nausées).

- Prenez-en 1 goutte + éventuellement 1 goutte d'essence de citron dans une cuillère à café d'huile d'olive en fin de repas.
- Vous pouvez aussi vous masser l'abdomen avec 1 goutte diluée dans un peu d'huile végétale.

Le thym : une infusion digestive et calmante.

Pour soulager vos douleurs intestinales et favoriser votre digestion, essayez l'infusion de thym : (douleurs à l'estomac, nausées) versez une cuillère à café de thym dans un quart de litre d'eau. Portez à ébullition puis, hors du feu, laissez infuser 5 minutes à couvert. Buvez-en plusieurs tasses dans la journée.

B. 5 astuces pour un lendemain de fête sans désagrément.

- Au réveil, buvez  de l'eau chaude additionnée de jus de citron.
- Installez une bouillotte sur votre foie afin d'aider ce dernier à mieux accomplir sa tâche.
- Ne mangez votre petit déjeuner que 40 minutes après vous êtes levé pour donner le temps au système lymphatique de reprendre ses fonctions.
- Faites une cure de probiotiques pour rétablir votre flore intestinale et ainsi faciliter l'assimilation des nutriments.
- Rééquilibrez votre alimentation avec les repas qui suivent : faites une monodiète légère (en mangeant des crudités avec une cuillère à soupe de légumes lacto-fermentés, des soupes…).

Les abus trop fréquents peuvent avoir des conséquences fâcheuses sur votre système digestif ! A vous d'être raisonnable…tout en profitant de ces moments festifs.