Les personnes passant plus de 23 heures par semaine sur une chaise ont 64% de chances en plus de mourir d'une maladie cardiovasculaire, par rapport à celles qui sont assises moins de 11 heures hebdomadaires. Voilà une statistique qui va affoler tous ceux qui travaillent dans des bureaux, et ils sont nombreux. Les téléphiles vont également prendre peur, puisque chaque heure passée dans le canapé augmenterait de 11% le risque de décès.
De nombreuses études semblent confirmer cette tendance, à la fois chez les hommes et les femmes. Elles remettent en cause nos comportements sédentaires. Lorsque nous sommes assis, notre métabolisme ralentit : les réactions censées brûler nos graisses n'ont pas lieu, et nous connaissons tous les effets du surpoids sur le système cardiovasculaire.
Il faudrait donc bouger plus et ce, toute la journée. En effet, une heure de sport quotidienne ne saurait malheureusement pas compenser les nombreuses autres passées devant un écran d'ordinateur ou de télévision.
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SOURCE: www.maxisciences.com
oula, il va falloir que je bouge un peu plus pour ma santé, moi. Assez effrayantes ces statistiques.
RépondreSupprimerUne heure de sport quotidienne pas suffisante ?
Alors faut que je change carrément de métier :)
Plus de chaise, plus d'ordinateur.