6 bonnes raisons de manger du chocolat

Croquer dans un carré de chocolat vous fait culpabiliser? Vous avez tord.
Le chocolat noir, riche en cacao, est non seulement délicieux, mais il est aussi excellent pour la santé... La preuve en 6 points.

1. Le chocolat est riche en minéraux
C’est même un véritable trésor de bienfaits ! Croquer dans un carré de chocolat noir permet en effet de faire le plein de minéraux tels que le magnésium, le phosphore mais aussi le potassium, le fer, le zinc, ou encore de vitamines, notamment du groupe B. Associé à une alimentation variée, le chocolat favorise ainsi l’équilibre alimentaire. Attention bien sûr de bien le choisir: optez donc pour du vrai chocolat noir et oubliez les biscuits cacaotés et autres mousses dessert trop sucrées dont la valeur nutritionnelle n’est pas aussi intéressante...
 
2. Le chocolat est un antidépresseur naturel
Le chocolat est excellent pour le moral, qu’on se le dise! Pourquoi? Tout d’abord parce qu’il contient du magnésium, un minéral connu pour ses effets relaxants et important pour la transmission de l’influx nerveux par le cerveau. Aussi parce qu’il est riche en théobromine, un stimulant réputé, mais aussi en en tyramine et la phényléthylamine, deux substances proches des amphétamines qui agissent sur le cerveau en augmentant les effets des neurotransmetteurs. Un véritable antidépresseur naturel dont certains effets seraient même associés à ceux du cannabis.
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