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samedi 9 juillet 2011

Un secret pour baisser du poids

Combien de fois on voit à la télé des acteurs et actrices ayant un corps parfait et que nous nous demandons quel est leur secret pour baisser du poids et être toujours à 10.
Beaucoup parmi eux ont des entraîneurs personnels qui les font faire des routines d'exercices ajustés à leurs besoins et des diètes personnalisées.  Cependant, ce n'est pas tout le monde qui peut accéder à ces bénéfices. Pour cela nous tenons à vous donner quelques astuces pour mincir.

Le premier secret pour baisser du poids est la patience: n'importe comment nous nous exprimons de l'anxiété et désirons mincir, le fait d'en arriver rapidement peut être nuisible. Il peut entraîner un déséquilibre dans le corps que pas mal de fois nous fait récupérer le poids perdu et , ce qui est pire, on en augmente davantage. Le corps avait pris du temps à accumuler cette graisse et prend le même ou plus pour commencer à la brûler. 

Le deuxième secret pour baisser du poids, est de ne pas faire de sacrifice. La plupart des gens échoue en suivant une diète car ils passent des longues périodes en déjeune, ou bien se fatiguent terriblement en faisant des exercices ou bien en marchant 50 blocs pour retourner à la maison et aller vite visiter le réfrigérateur. Il n'est pas nécessaire de dire  que tout ceci est bien inutile et est tout à fait le contraire de ce que l'on désire. On peut commencer en changeant les fritures par des fruits, les gazeuses par des jus naturels et le pain par un verre de battu de fruits avec du lait écrémé et sans sucre.

Le troisième secret pour baisser du poids est le fait d'accompagner la  réduction de calories avec des exercices, mais sans exagérer. Si on mène une vie trop sédentaire on peut commencer le premier jour en sortant marcher et en faisant un tour de l'édifice et ajouter deux édifices de plus (aller et retour) chaque jour, jusqu'à ce que on se sente suffisamment forts pour marcher davantage et même faire du jogging.

Le seul secret pour baisser du poids de manière effective est de le faire graduellement, contrôlée et avec une correcte alimentation. Si on n'a pas l'habitude de faire exercice et manger de façon adéquate, on retournera dans les mêmes mauvaises habitudes qui vous ont amené jusqu'à votre situation actuelle.  Mais le fait de créer des nouvelles routines prend du temps, ce n'est pas quelque chose qui se passe du jour au lendemain.
Il existe une manière garantie pour perdre du poids rapidement. Si vous vous trouvez dans un état de désespoir pour perdre du poids, le message suivant est le plus important que vous puissiez lire. 
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