Il est indispensable d'avoir suffisamment de sommeil profond, en particulier de sommeil paradoxal pour la vigilance, la productivité, et le moral afin de permettre au système immunitaire et nerveux de «re-booter." Bien que 50% des adultes aux États-Unis affirment avoir des problèmes de sommeil, qui comprennent les différentes formes d'insomnies, heureusement il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent vous aider à améliorer votre sommeil sans devoir prendre des produits pharmaceutiques.
