Buvez de l'eau là où votre cheval boit, un cheval ne boira jamais de mauvaise eau. Faites votre lit où le chat dort paisiblement. Manger des fruits touchés par un ver. Il cueille sans crainte des champignons sur lesquels se perchent des insectes. Plantez un arbre creusé par la taupe. Creusez un trou où les oiseaux se cachent de la chaleur. Dormez et réveillez-vous en même temps que les oiseaux, vous récolterez les grains d'or de la vie. Mangez plus de légumes, vous aurez des jambes plus fortes et un cœur résilient comme l'esprit des forêts. Regardez le ciel plus souvent et parlez moins pour que le silence puisse entrer dans votre cœur. et votre âme est calme et votre vie est paisible. Auteur : Saint Séraphin de Sarov 1754 - 1833