Les bienfaits du yoga

Votre corps existe dans le passé et votre esprit existe dans le futur. Dans le yoga, ils se rejoignent dans le présent.

-BKS Iyenger

Ce qui se passe à l'extérieur n'est peut-être pas sous votre contrôle, mais ce qui se passe à l'intérieur est entièrement sous votre contrôle, et quel meilleur moyen que le yoga vous pouvez trouver pour passer du temps avec vous-même et vous introspecter.

Le mot 'Yoga' est dérivé du mot sanskrit 'Yuj', signifiant 'joindre' ou 'unir'.

L'origine du yoga remonte à l'Antiquité (l'heure exacte de la découverte est inconnue). Lord Shiva est considéré comme le premier yogi ou Adiyogi.

Restes fossiles de l'ancienne civilisation de la vallée de l'Indus datant de 3000 av.

Le yoga est à la fois art et science, ce qui implique de faire de la méditation ou de se concentrer en étant assis/couché/debout dans différentes positions. Le yoga n'est pas seulement bénéfique pour l'esprit et l'âme, mais c'est aussi un outil puissant pour quelqu'un qui veut mener une vie saine, longue et sans maladie.

Grâce aux Védas, aux Upanishads, aux Purans, aux anciennes écritures bouddhistes et jaïns, aux épopées du Ramayana et du Mahabharata, etc. grâce auxquelles nous pouvons aujourd'hui utiliser ce merveilleux cadeau pour vivre une vie harmonieuse.

Le yoga est un moyen pour une personne de se synchroniser avec la nature et l'univers.

Il existe plusieurs façons dont le yoga aide une personne mentalement et physiquement, il existe au moins 3 types de revendications qui ont été faites pour le yoga.

Le premier est les pouvoirs magiques que le yoga donne, des affirmations ont été faites que le Hatha yogafournit à une personne de grands pouvoirs de guérison, deuxièmement, la pratique de plusieurs asanas dans le yoga aide nos organes à rester en bonne santé et troisièmement, les affirmations scientifiquement fondées suggèrent que le yoga aide certainement dans certaines conditions médicales et psychologiques spécifiques.

Le médecin et thérapeute de yoga Timothy McCall a rassemblé une longue liste d'études, regroupées par condition, fournissant des preuves de qualité variable pour " 117 conditions de santé aidées par le yoga ".”.

Crédits – Dr Timothy McCall

Le spectre des conditions de santé avec lesquelles le yoga peut aider est énorme, avec l'aide d'un mentor qui peut fournir des conseils appropriés et transmettre des connaissances sur le yoga à une personne n'est rien de moins qu'une aubaine. Ci-dessous sont quelques-unes des conditions courantes que le yoga aide à -

1. Alcoolisme et autres toxicomanies

2. La maladie d'Alzheimer

3. AVC

4. Asthme

5. Autisme

6. Tuberculose

7. Anxiété

8. Schizophrénie

9. Cancer de la prostate

ET BEAUCOUP PLUS

Le yoga n'est pas seulement une pratique ou une discipline, c'est un mode de vie, à travers lequel on peut interagir avec le cosmos, la nature et l'être divin. Les avantages et les avantages du yoga et la façon dont il apporte des changements chez une personne ne peuvent tout simplement pas être exprimés avec des mots, c'est quelque chose qui devrait être exploré et expérimenté par chacun afin de bien comprendre et réaliser à quel point le yoga peut apporter des changements dans sa vie en manières harmonieuses !

Les suggestions et corrections sont toujours les bienvenues !

--------------

Soirce : quora.fr

Nihaal Singh Bhogal