La vie de tous les jours est parfois bien difficile. Nous sommes sans cesse assaillis de tous côtés et il devient souvent impossible de ne pas se laisser « happer » par ce flot d’idées négatives, qui nous entrainent vers le fond et peuvent parfois complètement nous détruire le moral. Ces idées négatives ont des sources nombreuses et diversifiées, et le premier pas pour s’en débarrasser est de savoir identifier leur origine et adapter sa vie pour qu’elles n’aient plus un tel pouvoir destructeur sur notre humeur, voire parfois sur notre personnalité toute entière.