Les nombreux avantages du thé pour la santé

Il existe de nombreuses variétés de thé: noir, oolong, les thés verts ... et les thés à base de plantes sont habituellement un aliment de base sur de nombreuses tables du petit-déjeuner.

Les bienfaits du thé

Les nombreux avantages pour la santé du thé sont difficiles à ignorer. Le thé noir est connu pour favoriser la santé des os. Le thé vert a des catéchines, efficaces pour le contrôle du poids. Et selon des études récentes, boire un minimum de trois tasses de thé noir ou vert chaque jour peut faire baisser fortement le risque d'AVC.

Dans une étude récente menée par des chercheurs de la UCLA, on a découvert que plus vous buvez du thé vert ou noir, meilleures sont vos chances de prévenir un AVC. Les chercheurs ont découvert que la consommation d'au moins trois tasses de thé par jour réduit le risque d'AVC de près de 21%. Et il semble que l'effet soit linéaire de sorte que si vous buvez 6 tasses de thé par jour, votre risque d'avoir un accident vasculaire cérébral diminue de 21% de plus.

Ces résultats sont tout simplement incroyables compte tenu que nous avons actuellement seulement quelques façons de prévenir les accidents vasculaires cérébraux. Les AVC ont tendance à se produire rapidement et les gens qui ont un accident vasculaire cérébral n'obtiennent pas rapidement les soins médicaux dont ils ont besoin. Ainsi, la prévention est essentielle.

Les chercheurs pensent que l'antioxydant épigallocatéchine gallate (EGCG) ou l'acide aminé théanine est le composé actif dans le thé qui lui confère sa capacité de prévenir les AVC. La théanine peut favoriser le soulagement de l'anxiété, ce qui explique pourquoi, si vous êtes stressé, c'est une bonne idée de vous asseoir et de siroter une tasse de thé.

Autres études présentant les avantages médicinaux du thé

En 2001, une équipe de chercheurs a découvert que le thé noir peut favoriser la santé bucco-dentaire. Un composant du thé noir a montré qu'il interférait avec les bactéries de la plaque qui causent les caries et les maladies des gencives. En 2005, une autre étude a révélé que le thé pourrait aider à prévenir le diabète, ainsi que ses complications notamment la cataracte.

Ainsi, maintenant que vous savez à quel point le thé est formidable pour votre santé, vous n'avez vraiment aucune raison de ne pas vous dépêcher d'en boire trois tasses par jour.
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SOURCE: http://www.articlesenligne.com